oil-315528_1280

Czy podawać tran dzieciom?

Tran to płynny tłuszcz otrzymywany z wątroby dorsza atlantyckiego. Dziś istnieje wiele preparatów zawierających wyciąg z tranu, jednak z pewnością wielu dorosłych przypomina sobie gorzki, nieprzyjemny smak tranu. Na szczęście dla swojego dziecka możesz wybrać kapsułki lub tran o smaku owocowym.

Dzieci powinny przyjmować tran zwłaszcza zimą. Zawiera on witaminy A i D niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, zwłaszcza w okresie rozwoju. Już 2 kapsułki tranu na dobę mogą pokryć dzienne zapotrzebowanie na te witaminy. Witaminę D uzyskujemy dzięki rybom, ale jej ważnym źródłem jest biosynteza w skórze pod wpływem światła słonecznego, którego zimą często brakuje w krajach północnych, do których należy Polska. Braki w witaminę D grożą głównie krzywicą, zniekształceniami kości , osteoporozą.

Tran jest szczególnie ważny w okresie jesienno-zimowym, kiedy dzieci mają kontakt z chorymi rówieśnikami i jest większe prawdopodobieństwo wystąpienia infekcji.

Tran zawiera też cenne tłuszcze nienasycone (omega-3), które są wskazane w profilaktyce i leczeniu zaburzeń lipidowych, zwłaszcza u chorych obciążonych chorobami kardiologicznymi. Zanim kupisz tran, sprawdź od jakiego wieku jest on polecany, skonsultuj się z lekarzem – na przykład korzystając z naszego portalu – i sprawdź czy zawiera odpowiednią ilość kwasów tłuszczowych – DHA i EPA. Tran w płynie szybko się utlenia. Osoby chorujące na hiperkalcemię i kamicę nerkową powinny skonsultować się z lekarzem przed stosowaniem tranu.

Tran jest zdrowy, pomaga dzieciom w uodpornieniu się na szkodliwe warunki, ale nie jest lekiem na wszystko. Stanowi jednak świetny suplement diety.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>