800px-Smooches_(baby_and_child_kiss)[1]

Jak wzmocnić odporność

Częste zmiany warunków atmosferycznych sprzyjają rozwojowi wirusów i bakterii. Nasze maleństwa mają jeszcze nie w pełni ukształtowany układ odpornościowy i dlatego też, szczególnie jesienią i zimą narażone są na różne choroby. Wiele mam zadaje sobie pytanie czy istnieje sposób na wzmocnienie odporności. Trzeba podawać jakieś witaminy, skupić się na higienie i stosownym ubiorze czy może wzbogacać dietę o dodatkowe minerały i mikroelementy? W dzisiejszym poście opiszę Wam kilka moich sposobów na wzmacnianie odporności organizmu i mam nadzieję, że Wy odwdzięczycie mi się swoimi doświadczeniami.

Tak więc zaczynamy od ubrania. Wychodzę z założenia, że dziecka nie wolno przegrzewać. Nawet jeśli za oknem paskudna pogoda, to maluszek na spacerze nie może być opatulony jak mały bałwanek. Niestety zanim udało mi się przekonać starsze pokolenie, czyli moją mamę i babcię do lżejszego ubierania dziecka na spacery, musiało upłynąć sporo czasu. Pewna doświadczona pani doktor poradziła mi, że najlepszą metodą na sprawdzenie czy dziecku nie jest gorąco jest pomacanie jego karku. Jeśli kark nie będzie spocony ani za gorący to wszystko jest w porządku. Poza tym sprawdza się także metoda, ubierania o jednej warstwy więcej niż w przypadku dorosłej osoby. Jeśli na przykład ja sama wychodziłam na spacer w cienkiej bluzce, to swojemu dziecku zakładałam jeszcze dodatkowo sweterek lub cienką kurteczkę. W kwestii przegrzewania należy poruszyć także temat temperatury w pomieszczeniach. Optymalnymi warunkami jest 21 stopni Celsjusza.

Kolejnym domowy sposobem na wzmocnienie odporności są długie spacery. Bez względu na to czy jest siarczysty mróz, wiatr czy też niesamowity upał z dzieckiem trzeba wychodzić codziennie na dwór. Jeśli nasza pociecha jest zdrowa, jeżeli odpowiednio ją ubierzemy to nic złego się nie stanie. Równie ważny w walce z odpornością jest długi i spokojny sen. Zregenerowany organizm lepiej walczy z bakteriami i wirusami. Nie bez znaczenia jest także dieta. Gdy karmimy piersią to dziecko w naturalny sposób jest chronione. Gdy przechodzimy na mleko modyfikowane dobrze jest wybierać takie produkty, które wzbogacane są o dodatkowe minerały i witaminy.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>