800px-Postpartum_baby2[1]

Połóg- objawy i praktyczne porady

W dzisiejszym wpisie chciałabym wrócić do kwestii połogu. Jest to czas w którym kobiecy organizm nastawiony jest na regenerację. Każda z pań w inny sposób może przechodzić wszystkie objawy, a to jak się będziemy czuły jest naprawdę indywidualną kwestią. Czy istnieją zatem jakieś sprawdzone sposoby dzięki którym można lepiej przetrwać ten intymny czas?

Po pierwsze okres połogu trwa od sześciu do ośmiu tygodni, w tym czasie w ciele zachodzą różne fizjologiczne i psychologiczne zmiany. W organizmie cofają się wszystkie zmiany, które zaszły podczas ciąży i porodu. Goją się wszystkie rany, pojawia się pierwszy pokarm, a narządy kobiece zaczynają funkcjonować tak jak przed ciążą.
Kilka praktycznych porad pomoże Ci, przejść przez ten trudny czas:

– jeżeli nie ma żadnych przeciwwskazań to kobieta nawet kilka godzin po porodzie może się odświeżyć. Prysznic pozwoli zmyć zmęczenie i ślady krwi. Wstanie z łóżka i samodzielna kąpiel może się okazać dużym wyzwaniem. Pamiętaj, że zawsze możesz liczyć na pomoc położnej. Nie wykonuj zbyt gwałtownych ruchów. Zanim na dobre wstaniesz, najpierw usiądź na łóżku i spuść nogi.

– istotna jest szybka regeneracja pomoże Ci w tym odpowiednia dawka snu. Bliscy na pewno zrozumieją Twoje zmęczenie.

– pamiętaj także o jedzeniu. Jeśli nie ma żadnych przeciwwskazań możesz zjeść jakiś lekki posiłek.

– jeżeli Twój stan się nagle pogorszy, zawiadom o tym swojego lekarza. Niezbędne jest także wykonanie podstawowych badań takich jak: zmierzenie temperatury czy ciśnienia krwi.

W okresie połogu ważne jest także zadbanie o piersi. Już po kilku dniach może się zdarzyć, że Twoje piersi będą obolałe i nabrzmiałe. Staraj się jak najczęściej karmić swojego malucha. Jeśli jesteś jeszcze w szpitalu to pamiętaj, że masz do dyspozycji pomoc położnej. Będąc w domu stosuj się do wszystkich uzyskanych rad i dbaj o higienę miejsc intymnych. Zamiast długiej kąpieli w wannie wybieraj prysznic. Unikaj gorącej wody, która może nasilić krwawienie. W czasie połogu zwracaj także uwagę na sposób siadania i podnoszenia cięższych przedmiotów. Pamiętajmy o tym, że dźwiganie jest absolutnie zabronione.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>