SEZON NA… KATAR

                                                             
Obawiam się, ze niestety piękna, złota, polska jesień juz za nami i nadszedł  czas ciężkiej próby dla naszego układu immunologicznego – słota. Kichanie, bóle głowy, zmęczenie, koszmarne samopoczucie, chorobowe, zaległości… ot typowy ciąg zdarzeń przyczynowo – skutkowych gdy dopadnie nas infekcja.

Oto 9 niezwykle przydatnych zaleceń dla przeziębionych:

  1. Zostań w domu i najlepiej leż w łóżku. Daj swojemu organizmowi czas na regenerację, a szybciej dojdziesz do zdrowia.
  2. Unikaj odwodnienia, któremu sprzyja podwyższona temperatura ciała i wzmożona potliwość (zwłaszcza po zażyciu leków przeciwgorączkowych). Pij dużo wody, najlepiej tej niegazowanej, która optymalnie nawodni organizm.
  3. Przyjmuj leki w razie potrzeby. Nigdy nie stosuj antybiotyków bez zaleceń lekarza. Zbyt częste ich przyjmowanie może sprzyjać powstawaniu bakteriooporności i wyjałowieniu przewodu pokarmowego.
  4. W razie gorączki lub bólu głowy przyjmuj paracetamol. Jest on najbezpieczniejszym lekiem przeciwbólowym.  Jeżeli nie pomaga, możesz zażyć niesteroidowy lek przeciwzapalny (np. ibuprofen, naproksen lub aspirynę), ale ostrożnie u pacjentów z chorobą wrzodową!
  5. Na zatkany nos i katar pomagają leki doustne zawierające pseudoefedrynę (ostrożnie u chorych na serce!) albo donosowe zawierające ksylometazolinę lub oksymetazolinę (uwaga – nigdy nie stosuj dłużej niż kilka dni, zbyt częste ich używanie może prowadzić do zależności  i paradokslanego obrzęku błony śluzowej nosa).
  6. W razie bólu gardła możesz stosować tabletki do ssania dostępne bez recepty w aptece, płukać gardło roztworem soli albo popijać małymi łykami mleko z miodem.
  7. Skontaktuj się z lekarzem, jeżeli: wysoka gorączka utrzymuje się przez kilka dni (szczególnie jeśli towarzyszy jej kaszel z odksztuszaniem ropnej wydzieliny), odczuwasz silny i nieustępujący ból głowy, masz trudności w oddychaniu lub ból w klatce piersiowej, ból gardła nasila się i utrudnia połykanie, gdy objawy nie ustępują przez ponad 10 dni lub nasilają się po 4—5 dniach choroby oraz gdy infekcji towarzyszy wysoka gorączka – > 38 stopni Celsjusza.
  8. Większość preparatów „na grypę i przeziębienie” to mieszkanka kilku omówionych wyżej leków. Nie wpływają one na przebieg przeziębienia, jedynie doraźnie likwidują jego objawy.
  9. Osoby mieszkające razem z chorym powinny ponadto częściej myć ręce oraz unikać dotykania nosa, oczu i ust rękoma.
herbata
http://www.milionkobiet.pl/files/2014_12/herbatka-dd727dfb5cff200a82ad5466477dd6a1_228e88.jpg

 

A Wy jakie macie sposoby do walki z przeziębieniem? Jak sobie z nim radzicie? Macie jakieś domowe sposoby? Idziecie na zwolnienie lekarskie i leżycie w łóżku, czy pracujecie w pocie czoła licząc, że infekcja sama przejdzie?

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>