Strój na jogging?

Dobrze dobrany strój do joggingu powinien dawać swobodę ruchów i zapewniać komfortowy trening. Ważny jest dla doświadczonych biegaczy, którzy przemierzają wielkie odległości (a więc narażeni są na otarcia) oraz dla mniej doświadczonych, którzy nie potrafią jeszcze poruszać się efektywnie.

Czytaj dalej Strój na jogging?

Jak wybrać odtwarzacz do biegania!

Zanim zastanowimy się, z jakim odtwarzaczem mp3 warto biegać, zastanówmy się, czy w ogóle warto to robić. Na pozór oczywista wydaje się odpowiedź „tak” – bieganie jest ćwiczeniem aerobowym, wygodniej jest ćwiczyć w rytmie muzyki, monotonne ćwiczenia mijają szybciej.

Czytaj dalej Jak wybrać odtwarzacz do biegania!