Panowie, odchudzamy się!

Choć wiele cudownych diet kierowanych jest głównie do kobiet, to jednak mężczyźni też mają kłopoty z brzuszkiem – może nawet częściej niż panie. Wielu mężczyzn woli jednak spalać tłuszcz aktywnie, uprawiając sporty. Jednak odpowiednia dieta jest uzupełnieniem dla wzrostu aktywności fizycznej.

Czytaj dalej Panowie, odchudzamy się!

Dekalog odchudzania

„Rzucanie palenia jest łatwe, robiłem to już setki razy” – podobnie rzecz ma się w wypadku diety. Wielu czytelników i czytelniczek próbowało zapewne zrzucić zbędne kilogramy, ale wracały szybko po powrocie do dawnych nawyków. Dlatego poniżej prezentujemy kilka porad, nawyków, które warto sobie wyrobić. Większość diet odchudzających polega na poniższych zasadach.

Czytaj dalej Dekalog odchudzania