Naturalne źródła witamin

Odpowiednie odżywianie nie może polegać tylko na liczeniu kalorii. Dobrze stworzony jadłospis musi zawierać odpowiednie proporcje białka, węglowodanów, tłuszczów oraz makro- i mikroelementów. Coraz częściej kuszą nas produkty zawierające tzw. puste kalorie i w związku z tym zapominamy o uzupełnianiu diety tymi niezbędnymi do życia substancjami – witaminami. Nie powinniśmy polegać tylko na tabletkach i suplementach diety, ale warto spożywać też dania bogate w te substancje.

Czytaj dalej Naturalne źródła witamin