7298859418_f22f5d0bc4_z[1]

Waga w ciąży

Odpowiednia waga i nienaganna sylwetka to dla wielu kobiet priorytet. Nic tak skutecznie nie spędza nam snu z powiek jak nadwyżka kilogramów. Nasza waga ciała uzależniona jest od wielu czynników. Z pewnością wpływ mają na to zarówno dieta, tryb życia jak i uwarunkowania genetyczne, czy też choroby wrodzone. W normalnym etapie życia panie szczególnie dbają o swoją sylwetkę. Jeśli jednak kobieta jest w ciąży wtedy myśli, że może sobie nieco pofolgować. Chyba wszystkim dobrze znany jest pogląd, że pani w ciąży musi jadać za dwoje. Czy to faktycznie najlepsze rozwiązanie?

Odpowiedź jest bardzo prosta. Oczywiście, że nie. Popadanie ze skrajności w skrajność może nas doprowadzić do wielu przykrych konsekwencji. Kobieta ciężarna również powinna zwracać uwagę na swoją codzienną dietę. Każde odstępstwo od ogólnie przyjętej normy jest dozwolone, ale tylko od czasu do czasu. Zastanówmy się zatem od czego zależy nasza ciążowa waga. Jak to się dzieje, że jedne panie przybierają zaledwie do dziesięciu kilogramów, podczas gdy u innych przyrost ciała sięga nawet trzydziestu kilogramów? W dużej mierze wpływ na to będą miały nasze geny. Nie bez znaczenia jest także to ile ważyłyśmy przed ciążą. Już na pierwszej wizycie kontrolnej lekarz powinien nam zwrócić uwagę na odpowiednią dietę, a także na to czy w tym etapie nasza waga jest prawidłowa. Kobiety walczące z nadwagą muszą szczególnie uważać w tym okresie. Wszystkie spożywane posiłki muszą być odpowiednio zbilansowane. Z drugiej strony jeśli pani przed ciążą miała niedowagę to jej dieta musi wyrównać poziom tkanki tłuszczowej w organizmie. Według ogólnie przyjętych norm panie w pierwszym trymestrze ciąży mogą przybrać do 1,5 do 2,5 kilogramów, a w późniejszych miesiącach około 0,5 kilograma na tydzień.

Niezwykle istotnym czynnikiem będzie systematyczność posiłków, i stopniowe przybieranie na wadze. Jeżeli proces ten będzie zbyt gwałtowny, to panie mogą narazić się na przykład na rozstępy. Poza tym duży przyrost na wadze to trudniejszy poród, ryzyko wystąpienia cukrzycy ciążowej, a nawet konieczność wykonania cesarskiego cięcia.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>