popularny-blog-parentingowy

Wywiad z Izabelą Augustyniak (blogerką homeandbaby.pl) – rozmowa na temat zdrowia i pielęgnacji dziecka

DSC_8070

Ciąża to piękny czas. Warto jednak pamiętać o ćwiczeniach. Jakie ćwiczenia wykonywała Pani w tym czasie?

Tak, to prawda. Aktywność fizyczna w ciąży jest ważna zarówno dla nas, jak i dla dziecka. Ja sama, chcąc jak najlepiej zadbać o siebie w tym szczególnym okresie, zapisałam się do szkoły rodzenia, gdzie organizowane były specjalne ćwiczenia dla kobiet w ciąży. Polecam takie zajęcia wszystkim przyszłym mamom! Pracowałyśmy z piłką i hantlami. Uczyłyśmy się oddechu torem brzusznym, ćwiczyłyśmy mięśnie Kegla. Ćwiczenia te nie są trudne, trzeba tylko wiedzieć, o które mięśnie chodzi (co też dokładnie tłumaczyła profesjonalna instruktorka). Poprawnie wykonane znacznie poprawiają formę dróg rodnych po porodzie. Dzięki tym zajęciom nauczyłam się też jak samodzielnie ćwiczyć w domu. Dodatkowo, od połowy ciąży regularnie chodziłam  na basen (dwa razy w tygodniu). Warto zaznaczyć, że o wykonywanych ćwiczeniach powinniśmy poinformować ginekologa.

Czy basen w czasie ciąży jest bezpieczny? Czy przyszłe mamy powinny się tego miejsca wystrzegać?

Wszystko zależy od przebiegu ciąży. Jeżeli nie mamy żadnych problemów, nawracających infekcji dróg rodnych, czy innych dolegliwości- basen jest wręcz wskazany! Należy zawsze taką decyzję skonsultować z lekarzem prowadzącym. Basen, to jedyne miejsce, gdzie angażujemy wszystkie mięśnie. Pływając, ćwiczymy więc całe ciało. To miejsce, gdzie kobieta może się odprężyć i zrelaksować. Woda odciąża układ kostny, samopoczucie więc znacząco wzrasta. Kobiety, które regularnie w ciąży chodzą na basen- zazwyczaj rodzą łatwiej i szybciej wracają do formy po porodzie. Na basen chodziłam z mężem, co znacząco zwiększa poczucie bezpieczeństwa. Bardzo miło wspominam ten czas.

300x300-rodzic-v2

Jakie są domowe sposoby na przeziębienie w czasie ciąży?

Herbata z miodem i cytryną, naturalny sok z malin, napar z lipy i czarnego bzu, herbata imbirowa- to domowe środki działające napotnie, obniżające temperaturę. Na ból gardła stosować można domowe płukanki- np. napar z rumianku o działaniu antyseptycznym i przeciwzapalnym, lub sięgnąć po apteczny, ziołowy preparat np. Septosan. Na kaszel pomaga domowy syrop z cebuli. Przede wszystkim- nie należy się forsować, odpoczynek to często złote lekarstwo na wszystko.

Jako magister farmacji, jestem zdania, że należy unikać jakichkolwiek chemioterapeutyków- czyli preparatów o nienaturalnym pochodzeniu, otrzymywanych na zasadzie całkowitej syntezy chemicznej. Ciężarna może je stosować jedynie w sytuacjach nagłych, kiedy jest to konieczne, a wynikające ze stosowania korzyści przewyższają ryzyko. Oczywiście decyduje o tym lekarz.

W gorące dni szczególnie powinniśmy zadbać o wzrok maluszka. Czy dobre okulary wystarczą? Czy może jeszcze warto pamiętać o innych akcesoriach?

Bezpieczne i atestowane okulary to- podstawa. Do tego czapka z daszkiem i dbanie o zacienienie malucha. Warto nie narażać dziecka na bezpośrednie działanie promieni słonecznych, szczególnie w godzinach największego nasłonecznienia. Unikajmy wówczas długich spacerów. Kiedy dziecko jest jeszcze małe, trudno jest mu założyć na główkę okulary. Wówczas wystarczy dbałość o odpowiednie nakrycie głowy i stały cień.

Jest Pani magistrem farmacji więc myślę, że nikt inny jak Pani nie będzie wiedział jakie podstawowe pytania warto zadać przy kupnie leków na przeziębienie dla dziecka?

Przede wszystkim – w jaki sposób, jak często i w jakiej dawce należy dany lek podać. Stosując syrop – odpowiednią dawkę (zgodną z masą niemowlaka, a nie wiekiem), trzeba odmierzyć strzykawką. W przypadku czopków – czasem należy zaaplikować pół, a nie cały (głównie u noworodków). Choroba dziecko, to duży stres dla rodzica, zależy mu wówczas, aby dany lek podany był jak najszybciej. Brakuje czasu na wertowanie ulotki- łatwo więc o pomyłkę. Dokładna informacja, przekazana już w aptece, to pewność i bezpieczeństwo. Warto zapytać o leki bardziej skoncentrowane (preparaty typu forte, czy krople)- szczególnie gdy dziecko jest starsze i wymaga większej ilości preparatu. Unikamy wówczas nadmiaru substancji pomocniczych. Pytajmy też, jak długo mamy lek stosować i kiedy zgłosić się do lekarza. O leki rekomendowane przez pediatrów. Unikajmy syropów marek własnych (produkowanych pod marką konkretnej sieci aptek).

Czy widzi Pani sens w telemedycynie w kontekście matek, które nie mogą wyjść z domu, a potrzebują skontaktować się np. z pediatrą lub z innym lekarzem specjalistą?

Oczywiście. Wiele mam, gdy wraca z noworodkiem do domu, ma wiele pytań i wątpliwości. Trudno wszystkie zadać lekarzowi na jednej, często dość krótkiej wizycie. Czasem bezpośredni kontakt z lekarzem jest utrudniony, czy to przez odległe miejsce zamieszkania, czy długie kolejki. Nowa sytuacja i brak doświadczenia to niepotrzebna frustracja i stres młodej mamy. Kiedy w obawie mamy zdrowie dziecka, odpowiedzi potrzebujemy natychmiast. I właśnie tu niezwykłą pomocą może być telemedycyna. Sama z niej korzystałam! Dziecko rozwija się w błyskawicznym tempie, co chwile pojawiają się nurtujące nas wątpliwości, które mogą być rozwiane w ciągu kilku minut. Wybrałam stronę www.lekarzonline.telemedi.co, gdzie miałam przyjemność rozmawiać z niezwykle miłą i kompetentną Panią Doktor. Wytłumaczyła mi wszystko cierpliwie i rzetelnie. A pytałam o różne rzeczy, począwszy od higieny genitaliów u chłopców, po aktualną dietę i aktywność fizyczną synka. Wiem, że telemedycyna to niezastąpiona pomoc w sytuacjach nagłych, którą doceni każdy rodzic.

home and baby 3Na odpowiedzi odpowiadała: Izabela Augustyniak –  27 letnia, niezwykle energiczna mama. W 2008 roku rozpoczęła studia na Uniwersytecie Medycznym im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu. W tym czasie aktywnie działała w kołach naukowych, trzykrotnie przydzielono jej stypendium, jako nagrodę za bardzo dobre wyniki w nauce. Studia ukończyła w 2013 roku. Rozpoczęła wówczas pracę w aptece, w centrum Poznania. W grudniu, 2015 roku na świat przyszedł synek- Janek. W tym samym roku powstał też blog HomeAndBaby. Postanawiając pozostać aktywna zawodowo –bloguje i udziela porad farmaceutycznych. Prowadzi bloga HomeAndBaby – blog o życiu i macierzyństwie. Miejsce dla mam szukających wsparcia i zrozumienia. Oczekujących rzetelnych porad w aspekcie zdrowia i pielęgnacji dziecka. Kobiet, chcących wspólnie celebrować dorastanie swoich pociech. HomeAndBaby to blog dla wszystkich ceniących piękno, estetykę i minimalizm. Źródło inspiracji i natchnienia w aranżacji wnętrz. Miejsce, gdzie chętnie się zagląda, gdzie można coś podejrzeć. Znajdziecie tu też wszystko, począwszy od gadżetów i zabawek, po modę dla najmniejszych.

Rozmawiała: Marta Bąk

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>