Do wywiadu zaprosiliśmy Kamilę Lenart, autorkę bloga olomanolo.pl. Jest to blog dla nowoczesnych mam, które łączą pracę na etacie, wychowywanie dzieci i prowadzenie domu. Tematyka bloga porusza kwestie nie tylko związane z macierzyństwem, ale też te które dotyczą każdej z nas. Z Kamilą rozmawiamy o dzieciach w podróży, piciu kawy oraz o tym w jaki sposób dbać o zdrowie naszych pociech. Zapraszamy do lektury!

Marta Bąk: Jakie rzeczy warto wziąć do samochodu jeśli czeka nas długa podróż z naszą pociechą?

Kamila Lenart: Na pewno nie możemy zapomnieć o foteliku samochodowym, rzeczy obowiązkowej podczas podróżowania samochodem z dzieckiem. Pamiętajmy, aby fotelik był dobrany odpowiednio do wieku naszego dziecka. Z rzeczy ważnych nie możemy także zapomnieć o przekąskach dla naszych pociech i czymś, co umili im czas podczas jazdy.

Kamila Lenart: W przypadku mniejszych dzieci świetnie sprawdzą się wszelkie przytulanki i zabawki interaktywne, grające książeczki i ukochana maskotka lub kocyk, które ułatwią naszemu dziecku zasypianie. Dla większych dzieci dobrym rozwiązaniem będzie np. tablet z ulubionymi bajkami. Zwróćmy uwagę na jego odpowiednie zamontowanie na uchwycie przymocowanym do zagłówka kierowcy, nie pozwólmy, aby dziecko trzymało go swobodnie w rączkach. W przypadku ostrego hamowania, tablet trzymany przez nasze dziecko może okazać się groźniejszy od noża w ręce.

Marta Bąk: Jakie zna Pani sposoby na chłodzenie organizmu dziecka w czasie upałów?

Kamila Lenart: Tutaj na pewno dobór odpowiedniego ubioru jest ważny. Nie przegrzewajmy dzieci i dobierajmy ubiór odpowiednio do pogody. Świetnym rozwiązaniem są muślinowe kocyki, których zadaniem jest chłodzenie latem i ogrzewanie zimą. Pamiętajmy również o nawadnianiu naszych dzieci, w czasie upałów nie podawajmy dzieciom słodkich soków, woda okaże się tutaj o wiele lepsza.

Marta Bąk: W jaki sposób powinniśmy dbać o dietę w czasie ciąży? Jakich produktów powinniśmy sobie odmawiać, a jakie powinny być chlebem powszednim?

Kamila Lenart: W ciąży ze względu na ryzyko zakażenia Toxoplazmozą należy unikać surowych ryb i wędlin. Owoce i warzywa przed zjedzeniem powinniśmy dokładnie myć. Wybierajmy produkty bogate w błonnik, pełnoziarniste i stawiajmy na potrawy lekkostrawne. Spożywajmy sezonowe owoce i warzywa, unikajmy smażonych i ciężkostrawnych potraw. Jedzmy tylko ze sprawdzonych źródeł, w czasie wakacji wybierajmy tylko rekomendowane miejsca.

Marta Bąk: Czy piła Pani kawę w ciąży? Jaka jest bezpieczna ilość?

Kamila Lenart: Kawa w ciąży jest bezpieczna, należy jednak pić ją z umiarem. Bezpieczna i maksymalna dawka kofeiny w ciąży to 200-300 mg na dobę, co oznacza, że dziennie można wypić 2-3 filiżanki niezbyt mocnej kawy. Alternatywą do kawy z kofeiną może być kawa zbożowa, bezkofeinowa lub zielona herbata. Ja zdecydowanie polecam tę ostatnią.

Marta Bąk: W jaki sposób dbać o czystość smoczka?

Kamila Lenart: Kategorycznie nie polecam oblizywania smoczka. Wielokrotnie spotkałam się z sytuacją, w której mama oblizywała smoczek, po tym wypadł jej dziecku na ziemię. Płukanie w bieżącej wodzie, wyparzanie oraz spryskiwanie specjalnym płynem do dezynfekcji smoczków w zupełności wystarczy. Nie zapominajmy również o regularnej wymianie smoczka co 5-7 tygodni.

Marta Bąk: Czy widzi Pani sens w telemedycynie w kontekście matek, które nie mogą wyjść z domu, a potrzebują skontaktować się np. z pediatrą lub z innym lekarzem specjalistą?

Kamila Lenart: Ostatnio modny stał się dr Google. W Internecie szukamy odpowiedzi na wiele nurtujących nas pytań odnośnie zdrowia naszych dzieci. Nie mówię, że takie rozwiązanie jest złe. Jeżeli już zdecydujemy się na wiedzę z Internetu, to postawmy na pewne źródła, czyli portale poświęcone zdrowiu lub strony, na których porad udzielają lekarze specjaliści. Zapomnijmy o wszelkich forach i grupach dyskusyjnych, które według mnie powinny zostać zamknięte. Mogą stać się powodem niepotrzebnego stresu przez źle postawioną internetową diagnozę. Telemedycyna jest w porządku tylko wtedy, gdy korzystamy z niej z umiarem i głową.

Telemedico – Twój lekarz online

Telemedico to największa w Europie Centralnej platforma do umawiania zdalnych konsultacji z lekarzem – dzięki Telemedico zapomnisz o kolejkach w przychodni, a z lekarzem skonsultujesz się wygodnie, bez potrzeby wychodzenia z domu. Jesteśmy podmiotem wykonującym działalność leczniczą oraz udzielamy świadczeń zdrowotnych w rozumieniu ustawy o działalności leczniczej.

 

 

Rozmawiała: Marta Bąk

Dodaj komentarz

Close Menu